আপনার সম্পর্কটি নিরাপদ ছিল তবে এখন আপনি হঠাৎ সন্দেহ করছেন। আপনি অনুভব করছেন যে আপনার সঙ্গী পিছনে নেই। তারা আপনার আত্মবিশ্বাসের শিকার হচ্ছে এবং আপনার নিরাপত্তাহীনতার সাথে খেলছে। আপনার সঙ্গী আপনার আত্মসম্মানকে হত্যা করছে। যদি আপনি স্বার্থপরতা এবং বিষাক্ততার উপাদানগুলি পর্যবেক্ষণ করে থাকেন তবে আপনার একটি পদক্ষেপ পিছনে নেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিষাক্ততা জীবনকে লালন করার জন্য উত্পাদনশীলতা এবং আত্মমর্যাদাকে নিষ্কাশন করতে পারে। একটি বিষাক্ত সম্পর্ক আপনাকে মানসিক অসুস্থতার দিকে টেনে আনতে পারে। দু’জনের মধ্যে যুদ্ধক্ষেত্র হতাশা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে। তবে, ভাইবস কখনও মিথ্যা বলে না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কটি আপনার উপর খারাপ প্রভাব ফেলছে এবং আপনার সঙ্গী আপনার ইতিবাচক শক্তি বয়ে চলেছে এবং আত্মমর্যাদাকে হত্যা করছে তবে এটি এমন সময় যা আপনি সাবধানতার সাথে চিন্তা করা উচিত হয় আপনি কোনও সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান বা আপনার এটি শেষ করা উচিত।

আপনার সঙ্গী আপনার আত্মমর্যাদাকে হত্যা করতে পারে এমন 12 টি লক্ষণ।

নিরাপত্তাহীনতায় থাকা ব্যক্তি অন্য একজনকে নিরাপত্তাহীনতায় রাখার চেষ্টা করেন। যদি আপনার অংশীদার উপস্থিতি, ক্রিয়া বা কাজের পারফরম্যান্স সম্পর্কে খারাপ কথা বলতে থাকে এবং ক্রমাগত আপনার নৈতিকতার অবনতি ঘটায় তবে এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক। উত্সাহের উপর অপমান আপনাকে অন্য ব্যক্তির বিষাক্ততা দেখাতে যথেষ্ট।

তিনি অংশীদার চেয়ে প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে

একটি আরামদায়ক অঞ্চল এবং দু’জনের মধ্যে সহযোগিতা গুরুত্বপূর্ণ। কোনও ব্যক্তি নিয়ামক বা সহযোগী হতে পারে। তিনি যদি সর্বদা তার ব্যক্তিগত মতামত অনুযায়ী সম্পর্ক পরিচালনার চেষ্টা করেন তবে তিনি একজন প্রশিক্ষক। একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক পারস্পরিক সহযোগিতা বেসগুলিতে কাজ করে। স্বৈরতন্ত্র কোনও বন্ধনের বিকল্প নয়। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা উচিত যে সম্পর্কটি স্বৈরাচার নয়, সাম্যের নীতিতে কাজ করে।

অবহেলিত বোধ

সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে দু’জন লোক তাদের বন্ধনকে আরও দৃ stronger় এবং ইতিবাচক করে তুলতে একসাথে কাজ করে। তবে প্রচেষ্টাটি একটি বিষাক্ত এবং নেতিবাচক সম্পর্কের সাথে অনুপস্থিত।

আপনি মনে করছেন যে অন্য ব্যক্তির আপনি যা বলছেন তার মূল্য নেই value এবং আপনি নিজের মতামত নিজের কাছে রাখা শুরু করুন।

আপনি যদি অবহেলিত বোধ করেন তবে আপনার ব্যক্তিকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন;

  • আপনি আমার সম্পর্কে আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে না?
  • আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার কী ধারণা আছে?
  • আপনি আমার কথা শুনছেন না কেন?

একটি শিশু হিসাবে আপনি আচরণ

আপনাকে বাচ্চার মতো আচরণ করার জন্য অন্য দেখার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। যদি তারা সবার সামনে আপনাকে অপমান করে এবং অপমান করে বা ধমক দেয় এবং আপনি অযাচিত বোধ করতে শুরু করেন তবে অন্য অংশীদারটি আপনার আত্মমর্যাদা হ্রাস করছে।

যদি আপনি আপনার সঙ্গীর উপস্থিতিতে শঙ্কিত বোধ করেন তবে আপনি যে সম্মান প্রাপ্য তা পাচ্ছেন না। শ্রদ্ধা একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান।

আপনাকে প্রকাশ্যে অপমান করুন

হীনমন্যতার বোধ আত্ম-সম্মানকে হ্রাস করে। সত্যিকারের জীবনসঙ্গী কখনই সরকারী বা ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে অন্য কাউকে অবমাননা করে না। বিভ্রান্তি ও ভুল বোঝাবুঝি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে অপমান বা অপমানের সাথে এর কোন যোগসূত্র নেই। একটি রসিকতা এবং অপমানের মধ্যে একটি ঘন পার্থক্য রয়েছে। লোকেরা একটি রসিকতাটির নীচে অবমাননা করে এবং তারা ভুলে যায় এটি মানুষের অনুভূতিতে আঘাত করে।

শর্তসাপেক্ষ ভালবাসা দেখান

এমন কোনও সম্পর্কের মধ্যে কখনই স্থির হন না যেখানে আপনাকে ভালোবাসার জন্য অভিনয় করতে হয়। সম্পর্কের শ্রদ্ধা ও ভালবাসার কোনও শর্ত নেই। এই আচরণটি ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অঙ্গভঙ্গি নয়। আপনি যা করতে পারেন তার পরিবর্তে আপনি কে সে সম্পর্কে আপনার প্রাপ্য। শর্তসাপেক্ষে প্রেমের অবসান হয় যখন শর্তগুলি সফল হতে অক্ষম হয়।

এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি, লোকেরা চলে যায় যখন আপনি তাদের যা চান তা না দেন। একটি অস্থায়ী এবং পৃষ্ঠপোষক এবং শর্তসাপেক্ষ প্রেমের শেষ হওয়া দরকার।

প্রশংসা ওভার সমালোচনা

সমালোচক এবং নেতিবাচক অংশীদাররা প্রতিটি পদক্ষেপের সমালোচনা করে। আপনি কীভাবে পোশাক পরেছেন, কীভাবে আপনি চুল বানাচ্ছেন এবং কীভাবে রান্না করেন তা তারা সমালোচনা করে critic তারা কখনও একটি জিনিসকে প্রশংসা করে না, আপনি প্রচেষ্টা এবং সময় রাখেন। আপনি অপর্যাপ্ত এবং নিকৃষ্ট বোধ শুরু। আপনি অনুভব করেন যে আপনি সঠিক কিছু করতে পারবেন না।

তারা আপনার সাথে অসম্মানজনক আচরণ করে এবং আপনার ক্রিয়া এবং শব্দের কখনও মূল্য দেয় না। লোকেরা তাদের ভুল বুঝতে না পারলে আপনি তাদের ভুল বুঝতে পারবেন না। তারা আপনাকে নিখরচায় এবং নিখরচায়িত মনে করে এবং আপনি আত্ম-সম্মান হারাতে শুরু করেন।

দোষারোপ করা খেলা শুরু করুন

দোষ চাপানো আপনার ব্যর্থতার জন্য কিছু বা কাউকে দোষ দিচ্ছে। অংশীদার দায় নিতে অস্বীকার করলে তারা আপনাকে দোষ দেওয়া শুরু করে। তারা কখনও ভুল পদক্ষেপ গ্রহণ করে না তাদের পক্ষে ঘটতে পারে।

এই ক্রিয়াটি আপত্তিজনক এবং মস্তিষ্কের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। আপনি অসচেতনভাবে প্রতিটি ভুল কাজের জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া শুরু করেন এবং নিজেকে একজন অন্যায়কারী হিসাবে উপলব্ধি করেন। এটি ব্যর্থতার বোধ তৈরি করে এবং দুর্দান্ত কাজ করার আপনার ক্ষমতা সঞ্চার করে।

সম্পর্ক একটি ফাঁদ বলে মনে হচ্ছে

নেতিবাচক এবং বিষাক্ত সম্পর্ক একটি ফাঁদ মত মনে হয়। আপনার পিছনে সরে আসা উচিত তা উপলব্ধি করার জন্য এটি রিয়েল-টাইম হতে পারে। আপনি মিথ্যা এবং প্রতারণা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু। আপনি বন্দী বোধ শুরু করতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস হারাতে শুরু করেন।

যদি কারও উপস্থিতি আপনাকে আপনার ক্ষমতাকে সন্দেহ করে এবং একটি নকল সুখী ব্যক্তি হিসাবে ভান করার জন্য চাপ দেয় তবে অংশীদারি আপনার আত্ম-সম্মানকে হত্যা করছে।

আপনার চিন্তাধারাকে মূল্য দেবেন না

কোনও অংশীদারি যদি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার পরামর্শকে গুরুত্ব না দেয় তবে সেই ব্যক্তিটি বিষাক্ত। একটি সম্পর্ক অর্থ পারস্পরিক বহন করা। স্বৈরতন্ত্র দুটি মানুষের মধ্যে যোগাযোগের অবসান ঘটায়। কথা বলতে অস্বীকার করা সবচেয়ে বড় অঙ্গভঙ্গি যে কোনও অংশীদারি আপনার মতের মূল্য দিচ্ছে না। অবহেলিত হওয়ার অনুভূতি অনুভূতিতে আঘাত করে এবং আপনি আগ্রহ এবং সম্পর্কের অংশটি হারাতে শুরু করেন। ধীরে ধীরে সম্পর্ক শুষ্ক ও মরে যায়।

আপনার উচ্চাভিলাষী পদ্ধতির সমর্থন করে না

নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সহ কোনও ব্যক্তি সুযোগের প্রতিবন্ধকতা গণনা করবে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার উচ্চাভিলাষী দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্মান না করে তবে তিনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার আত্মমর্যাদাকে হত্যা করছেন। আপনি আপনার স্বপ্ন ছেড়ে দেওয়া বোধ।

জীবনসঙ্গীর কাছ থেকে এ জাতীয় আচরণ আপনার আত্মবিশ্বাসকে ভোগ করে। আপনি আপনার ভবিষ্যত এবং জীবনে আশা হারাতে শুরু করেন।

অন্যদের তাকান

যদি আপনার সঙ্গী অন্যের সাথে ফ্লার্ট করে তবে সঙ্গীটি অবিশ্বস্ত এবং আপনার কাছে ক্ষমার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি ফিরে পেতে প্রাপ্য একটি সম্পর্কের জন্য যা উত্সর্গ করেন।

আপনার অংশীদারদের বলুন যে আপনি তাদের আচরণগুলি থেকে হতাশ হয়ে যান এবং তারপরে চলে যান। ভরসা অর্জন করা শক্ত এবং ভাঙ্গা সহজ। কেউ অসম্মান বা বিশ্বাসহীনতার দাবিদার নয়।

উপসংহার কীভাবে অংশীদার আপনার আত্ম-সম্মানকে হত্যা করতে পারে

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করছে তবে সময় বেঁধে এগিয়ে যাওয়ার is একটি খারাপ সম্পর্ক ইতিবাচক শক্তি এবং উত্পাদনশীলতা ড্রেইন করে এবং আপনারা সকলেই একটি ভাঙা আত্মা, বিক্ষিপ্ত মন এবং ফাঁকা জায়গা রেখে চলে যান। মানুষের মস্তিষ্ক একটি সীমা পর্যন্ত ক্ষতি সহ্য করতে পারে। সীমা ছাড়িয়ে আপনি জীবন চালিয়ে যাওয়ার জন্য আত্ম-সম্মান হারাতে শুরু করেন। মনের উপর নেতিবাচক চাপ আপনাকে হতাশা এমনকি আত্মহত্যার মধ্যে টেনে আনতে পারে। আপনার শর্তাবলীর সাথে জীবনযাপন করুন, মৃত্যুর বিছানায় নিশ্চিত হতে বাঁচতে আপনার কোনও অনুশোচনা হবে না।