কেউ যদি আপনার কাছে প্রশ্নটি তুলে ধরেন তবে আপনি কোন বিশেষণটি ব্যবহার করবেন “হে বন্ধু, জীবন কেমন হবে?”

এটি হবে অপূর্ব দুর্দান্ত তুলনাহীন

বা

এটি হবে শক্ত ঠিক চলছে দরিদ্র

উপরোক্ত বিশেষণগুলি যা আপনি আপনার জীবনের জন্য ব্যবহার করেছেন তা কেবল শব্দ নয়, এটি দেখায় যে সেই সময়কালে আপনি নিজের সম্পর্কে কী অনুভব করছেন।

এত দীর্ঘ জীবনে আমরা অনেক উত্থান-পতন দেখি, তদনুসারে খুশী বা দুঃখ বোধ করি। অবশ্যই, একটি ধাক্কা সাফল্যের চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য যে কাউকে হতাশ করে তোলে। যদিও বাধা বা সাফল্য স্থায়ী নয়, তারা জীবনের কেবল একটি অংশ। আপনি যদি তাদের মধ্যে থাকেন তবে যারা জীবনকে দেখেন ‘শুধু চলছে ’ বা ‘ শক্ত‘, আপনার অবশ্যই জীবনের দিকে দৃষ্টিভঙ্গি বদলানো দরকার।

তবে জীবন হতাশার মতো নয়, আপনার দিনটি কতটা খারাপই হোক না কেন এটি একটি ধ্রুবক শান্তিপূর্ণ যাত্রা হওয়া উচিত।

আসুন আমরা 9 ​​টি দফায় নজর রাখি যা আপনার জীবনে শান্তি এবং আনন্দ বয়ে আনবে। এগুলি আপনার জীবনকে তৈরি করবে ‘অসাধারণ‘ পরিবর্তে ‘পিকৃত্রিম ’। এটি ব্যাখ্যা করবে যে যদিও জীবন চ্যালেঞ্জিং এবং শক্ত হতে পারে তবে আপনি নিজের আবেগের প্রধান হতে পারেন।

1.) বড় ছবি দেখুন

দুটি ভিন্ন ব্যক্তি জীবন সম্পর্কে বিপরীত মতামত থাকতে পারে; এটা ঠিক আপনি এটি উপলব্ধি কিভাবে।

যখন আমরা কোনও কিছুর খুব কাছে যাই, তখন আমাদের চোখ আমাদের এর পরিষ্কার চিত্র দিতে সক্ষম হয় না phys এটি আমাদের সাথে শারীরিকভাবে সব সময় ঘটে time বৃহত্তর ছবিটির দিকে তাকানো কেন এটি হয়েছিল তা বুঝতে আমাদের সহায়তা করতে পারে।

এটি “স্থান ধরে রাখা” যার অর্থ ভারসাম্যপূর্ণ এবং কেন্দ্রীভূত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

২) নিজের সাথে সুন্দর হন এবং স্ব-কথোপকথনে যথাযথ শব্দ ব্যবহার করুন।

আপনি কি নিজেকে কখনও বলেছেন যে আপনি দুর্দান্ত!

যখন আমরা নিজের সাথে নেতিবাচক কথোপকথন ব্যবহার শুরু করি, আস্তে আস্তে এটি বাস্তবতায় পরিণত হয়। আমাদের স্ব-কথাটি ইতিবাচক এবং উত্সাহী রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

এমন এক বন্ধুকে কল্পনা করুন যিনি খারাপ পরিস্থিতিতে আছেন। স্পষ্টতই, আপনি তাকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করবেন এবং তাকে সেই খারাপ পর্যায়ে থেকে নিয়ে আসবেন। একই নিজের উপর প্রযোজ্য; আপনার একটি ভাল বন্ধু হয়ে উঠুন এবং আপনার নৈতিকতা বাড়িয়ে তুলুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানীর মতে, আমাদের বেশিরভাগের জন্য স্ব-অনুমোদন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যা আসলে আমরা অবগত নই।

৩) সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

প্রত্যেকেরই জীবনের প্রধান লক্ষ্য থাকে তবে তার পরে কী হয়।

লক্ষ্য অর্জনের পরে একজন সন্তুষ্টি পান। এর অর্থ, আপনি শেষ ফলাফলটিই করেন না কেন সন্তুষ্টি হবে। যে কারও জন্য, যদি শেষ লক্ষ্যটি সন্তুষ্ট হয় তবে ব্যর্থতার ক্ষেত্রে কেন নিজেকে চাপ দিন। অন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং একই সময়ে, সন্তুষ্টি অনুভব করুন।

৪) স্ব-যত্ন করুন

আপনি নিজেই, পুরো মহাবিশ্বের যে কেউ তার প্রাপ্য ভালবাসা & স্নেহ। “

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা আমাদের প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের সময় ব্যয় করি এবং তাদের সর্বোত্তম সম্ভাব্য জীবন দেওয়ার চেষ্টা করি।

আমাদের বলার সুযোগ দিন, আমি একজন নিখুঁত স্ত্রী এবং মা হতে চাই তাই আমি আমার পরিবারের যত্ন নিতে আরও বেশি পছন্দ করতে চাই যাতে আমি নিজেকে উপেক্ষা করতে শুরু করতে পারি। আমার পরিবারের যত্ন নেওয়া ভাল তবে আমার চাহিদা অগ্রাহ্য করা কি উপযুক্ত? না

সুতরাং, আপনার প্রয়োজন যত্ন নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব। বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে একজন তাকে খুশি রাখতে পারে।

এইভাবে, জীবন যাই হোক না কেন, আপনি এটি থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হবেন।

৫) অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে tand

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে আলোচনা করেছি যে কোনও বিষয়ে দু’জনেরই মতামত থাকতে পারে না, তাই অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা আপনাকে আরও সমবেদনা বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

এটি আপনার জীবন উন্নতি করতে এবং শান্তি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

)) আপনার উদ্বেগের মুখোমুখি।

উদ্বেগ দূরীকরণ এবং সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করা সমস্যাগুলি পরিচালনা করার দুর্দান্ত উপায়।

আপনি যা করেন না কেন, জীবনে কমপক্ষে কয়েকটি সমস্যা হবে। এটা ঠিক যে আপনি ভাল অংশ সময় ব্যয় করতে হবে।

এগুলিই আমাদের জীবনকে উদ্বেগজনক করে তোলে fears সবচেয়ে ভাল উপায় হ’ল ভয়কে সামনে নিয়ে যাওয়া। এগুলি এড়াতে কখনও চেষ্টা করবেন না।

আমার অভিজ্ঞতা দিয়ে, আমি শিখেছি যে আপনি কার্পেটের নীচে যত সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করবেন ততই ততোধিক পৃষ্ঠে ফিরে আসবে।

)) পরিস্থিতির গ্রহণযোগ্যতা

প্রতিটি পরিস্থিতিতে গ্রহণযোগ্যতা সুখের মন্ত্র হতে পারে।

ভাল এবং খারাপ উভয় পর্যায়েই সামগ্রী এবং আনন্দময় থাকা বাঁচার উপায় হতে পারে।

পরিস্থিতি গ্রহণ করে আপনার জীবনকে সুন্দর করুন।

8) জীবন যাত্রাকে রেস ট্র্যাক হিসাবে বিবেচনা করবেন না

আপনার পরিস্থিতি অন্য কারও সাথে তুলনা করা বড় ভুল হতে পারে।

আজকের বিশ্বে একটি বড় দুর্ভাগ্য হ’ল আমাদের বেশিরভাগেরাই মনে হয় যে আমরা অন্য কারও চেয়ে ভাল জীবন লাভ করি। তবে, আমরা জানি না যে কোনও ব্যক্তি কোনও অবস্থানে পৌঁছাতে কঠোর পরিশ্রম করেছেন বা ত্যাগ স্বীকার করেছেন।

জীবনকে রেসিং ট্র্যাক হিসাবে বিবেচনা করবেন না এবং আপনাকে প্রথমে একটি লাইনে পৌঁছাতে হবে। আপনার নিজের গতিতে শান্তিপূর্ণভাবে জীবনযাপন করুন।

9.) নিজের উপর আস্থা রাখুন।

আপনি যদি কোনও এক ব্যক্তির উপর আস্থা রাখতে চান তবে তা হওয়া উচিত। হ্যা, তুমি ঠিক শুনেছো! আপনিই একমাত্র তাঁরই আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রয়েছে তাই বিশ্বাসের 100% হওয়া উচিত। আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি আপনার সেরা এবং নিকৃষ্ট পয়েন্টগুলি জানেন, তার অর্থ আপনার নিজের শক্তি ব্যবহার করা উচিত এবং আপনার দুর্বলতাগুলি উন্নত করা উচিত।

আপনার জানা উচিত যে খারাপ সময়ে আপনি নিজেকে টেনে তুলতে সক্ষম হন।

সাফল্যগুলির জন্য জীবন বিঘ্ন থেকে শিক্ষা এবং উদযাপন সম্পর্কে।

আপনার জীবনের বর্ণনা দেওয়ার সময় খারাপ শব্দ ব্যবহার করবেন না।

এটি পুরোপুরি উপভোগ করুন!

ফেসবুকটুইটার