একটি সংকট যে কোনও ব্যক্তির সেরা বা খারাপ দিকগুলি প্রকাশ করতে পারে। আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা যায় তার উপর এটি নির্ভর করে। আপনি যদি ভাল অনুসন্ধান করেন তবে সর্বদা ভয় পাওয়ার কিছু আছে। এবং আমাদের সময়ে, আপনাকে খুব বেশি দূরে দেখার দরকারও নেই: এখন গোটা বিশ্ব COVID-19 মহামারী নিয়ে লড়াই করছে।

কখনও কখনও কিছু ভয় করা ঠিক আছে। মূল বিষয় এই রাজ্যের উপর নির্ভর করে না। যেমন রুজভেল্ট বলেছিলেন, “সাহস হ’ল ভয়ের অনুপস্থিতি নয়।” সত্য কথাটি হ’ল সাহসের সাথে আপনি যতই বোধ করবেন না কেন, আপনি যেভাবেই চলতে চান, কারণ এটি ঠিক। সমস্ত সফল মানুষ এইভাবে কাজ করে। নেতারাও ভয়ের মুখোমুখি হন, তবে সন্দেহগুলি তাদের সঠিক বলে মনে করা থেকে বিরত থাকতে দেয় না।

ভাল ফোকাস

ইতিহাসে এখন আগের চেয়ে আরও বেশি, আপনার ফোকাসটি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা শিখতে হবে। বেশিরভাগ লোকেরা এখন কেবলমাত্র তাদের মুখোমুখি সমস্যাগুলিতেই মনোযোগী বলে মনে করছেন। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনার অবশ্যই যত্নবান হওয়া দরকার – আপনি যদি কেবল নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনার মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা হতে পারে, কারণ প্রতিদিন এখানে কিছু না কিছু ভুল হয়ে যায়।

যাইহোক, আপনি যা ভাল, কোনটি সঠিক তার দিকেও আপনার মনোনিবেশ করতে পারেন! সাধারণত আমাদের সাথে যা হয় তা হ’ল আমরা এই মুহুর্তে ফোকাস করছি। তবে আপনি যা-ই করুন না কেন, মিডিয়া আপনার স্পটলাইটকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না! বর্তমানে মৃত্যু, অসুস্থতা এবং যন্ত্রণা নয়, বিশ্বে এই মুহূর্তে অনেক বিস্ময়কর ঘটনা ঘটছে।

“অন্ধকার মুহুর্তের মধ্যে আমাদের অবশ্যই আলো দেখার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।” – অ্যারিস্টটল ওনাসিস।

সর্বদা মনে রাখবেন যে সাধারণত আপনি প্রায় 85% জিনিস উদ্বিগ্ন হন না actually

আপনার মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করুন

সাধারণ পদ্ধতিটি নিম্নরূপ: 1 – আপনার মনোযোগ কোথায় নিবদ্ধ তা নির্ধারণ করুন; 2 – আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা বোঝে; 3 – আপনি এটি সম্পর্কে কী পরিকল্পনা করছেন তা স্থির করুন।

ভয়, রাগ, অপরাধবোধের মতো বেশিরভাগ লোক অবচেতন দুর্বলতার ঝুঁকিতে থাকে। কখনও কখনও একটি সঙ্কট এই দুর্বলতাটিকে ট্রিগার করে, এজন্য লোকেরা একই পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। কিছু লোক এই অবস্থায় থাকতে বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, কারণ এই অবস্থায় তারা বেশিরভাগ সময় বেঁচে থাকে।

আপনি যদি আপনার ফোকাস পরিবর্তন করেন তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন।

নিজেকে তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

1 – আপনি সাধারণত আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তার দিকে মনোনিবেশ করেন বা আপনার জীবনে এখনও কী অভাব রয়েছে?
2 – আপনি প্রায়শই কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর বা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে যে বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করেন?
3 – আপনার ফোকাসটি কি সাধারণত অতীতকে কেন্দ্র করে বা ভবিষ্যতের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়?

আপনি যদি প্রধানত আপনার জীবনে যা অভাব বোধ করেন, যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং অতীতের দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি সমস্যায় পড়বেন! মনোযোগের কেন্দ্র হ’ল আপনার বাস্তবতা, যদিও এটি বিদ্যমান না।

আপনার মনোযোগের মূল কেন্দ্রবিন্দু কী? আপনি যদি ক্রমাগত কেবল আপনার জীবনে যা অনুপস্থিত তা নিয়ে চিন্তা করে থাকেন তবে আপনি কীভাবে খুশি হতে পারেন ?! আপনার ইতিমধ্যে যা রয়েছে তার প্রতি মনোনিবেশ করার দক্ষতা, আপনার আশীর্বাদগুলি এবং অবশ্যই এর জন্য কৃতজ্ঞ হতে হবে – কৃতজ্ঞতার বোধ তৈরি করতে হবে।

তেমনিভাবে, আপনি যদি প্রধানত যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না সেদিকে মনোনিবেশ করে তবে তা আপনাকে ব্যাথা দেয়। এটি হতাশা, বিভিন্ন ধরণের আসক্তি এবং অন্যান্য অনেক মানসিক সমস্যা হতে পারে। নেতিবাচক সংবেদনগুলি আপনাকে দখল করতে এবং ধ্বংস করতে পারে।

অতীত অতীত অতীত, এবং আপনি এটিকে যতটা ভাবুক না কেন, আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারবেন না। অনুশোচনা মানব সম্ভাবনার অপচয়; আপনাকে অবশ্যই ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে এবং আপনার জীবনের একটি সুস্পষ্ট দৃষ্টি তৈরি করতে হবে। আজই বেঁচে থাকুন এবং আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের সাথে বর্তমান মুহুর্তটি অনুভব করুন, বর্তমান থাকুন, কারণ চারপাশে অনেক ভাল রয়েছে।

পদক্ষেপ গ্রহণ করুন!

আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার বিষয়ে একবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে আপনি সাধারণত সিদ্ধান্ত নিই যে আপনি জিনিসগুলির সাথে কতটা মূল্য রাখবেন। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলিকে আপনি ইতিবাচক বা নেতিবাচক অর্থ দিতে পারেন এবং আপনি সেই অনুযায়ী কাজ করবেন।

জীবন কি আপনাকে ধ্বংস করার চেষ্টা করছে বা এটি আপনাকে উন্নয়নের সুযোগ দিচ্ছে? এটাই কি শেষ নাকি এটাই কি আদি? আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা যায় তার উপর এটি নির্ভর করে। এবং আসুন একটি বিষয়টিতে পরিষ্কার হওয়া উচিত: নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার ব্যর্থতার মূল কারণ হবে।

সূত্র ব্যর্থতা যা আপনার কাছে নেই, যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং অতীতের যেটিকে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না তার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

এবং সাফল্যের সূত্রটি আপনার কাছে যা রয়েছে তার দিকে ফোকাস করা এবং এর জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া। আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার ভবিষ্যতের জন্য একটি দৃ concrete় দৃষ্টি রূপ দিতে পারেন সেটির দিকে মনোনিবেশ করুন।

প্রত্যেকে পরিবর্তন করতে পারে, এটি করার সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনার! আপনি চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং অবিশ্বাস্য জিনিসগুলি করতে চরিত্রটি গড়ে তুলতে পারেন। আপনি বিশ্বের বিভিন্ন চোখের সাথে দেখতে পাবেন এবং অন্যান্য সুযোগগুলি না দেখায় এমন সুযোগগুলি আপনি দেখতে সক্ষম হবেন। আপনি এমন কাজগুলি করতে পারেন যা অন্যরা করতে পারে না বা করতে চায় না।

প্রতিকূলতার ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন এবং নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যে সমস্যাগুলি আপনাকে টেনে নামাতে দেবে না। সাফল্যের জন্য সরঞ্জামগুলির উন্নতি করতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পদক্ষেপ নিন।

“ব্যর্থ হওয়া সম্পূর্ণ অসম্ভব বলে বিশ্বাস করুন এবং তার মতো কাজ করুন” “- চার্লস এফ কেটারিং।

আপনি এমন কেউ হয়ে উঠতে পারেন যে অসম্ভবকে চেষ্টা করে। যার অর্জনের স্বপ্ন রয়েছে, যদিও রাস্তাটি খুব কঠিন এবং প্রতিবন্ধকতা পূর্ণ বলে মনে হয়।

প্রত্যেকেরই ক্ষমতা এবং অনন্য ক্ষমতা রয়েছে। আপনি যদি সৃজনশীল হন তবে আপনি কীভাবে অবিচল থাকতে হবে এবং কী কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন সেদিকে মনোনিবেশ করতে জানেন – এর জন্য যান!

আপনি কি নিজের চেয়ে বেশি কিছু বাঁচতে চান? একজন নেতা সংস্কৃতি যা করতে বলে তা কেবল অনুসরণ করে না, একজন সত্য নেতা তার নিজস্ব সংস্কৃতি তৈরি করে।

আপনি পরিস্থিতির শিকার নন এবং পরিবেশ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে না। আপনার মধ্যে যা রয়েছে তা বাস্তব নিয়ন্ত্রণ: আপনার বিশ্বাস এবং দক্ষতা।

একটি উচ্চ গন্তব্য জন্য অনুসন্ধান করুন! আপনার জন্য কেবল সীমাবদ্ধতাগুলি সেগুলি যা আপনি নিজের জন্য নির্ধারণ করেছেন।

লেখক: ভিটিন ল্যান্ডিভার

অনুবাদ: আলেক্সি সলোভিয়েভ
সম্পাদক: ওলগা কোটোভস্কায়া

এই ব্লগ উপভোগ? দয়া করে শব্দটি ছড়িয়ে দিন 🙂