ক্লাস্ট্রোফোবিয়া

ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সীমাবদ্ধ স্থানগুলির একটি ভয়। যেসব লোকদের অযৌক্তিক ভয় রয়েছে তারা লিফট, টানেল, নল ট্রেন এবং পাবলিক টয়লেট এড়িয়ে চলে। সমস্যা এড়ানো কোনও সমাধান নয়। কিছু লোক যারা সীমিত জায়গাগুলিতে ভয় পান তাদের হালকা উদ্বেগের লক্ষণগুলির মুখোমুখি হন এর মধ্যে কিছুকে গুরুতর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। একটি সমীক্ষা এই সত্যটি প্রকাশ করে যে যুক্তরাজ্যের 10% জনগোষ্ঠী জীবনের সীমাবদ্ধ স্থানগুলি এড়িয়ে চলে। নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার ভয় ক্লাস্ট্রোফোবিক রোগীদের মধ্যে সাধারণ।

মানুষ একটি জটিল জীব। মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা সমস্ত মানুষের চেয়ে আলাদা। কিছু লোক জল, কিছু উচ্চতা, এবং কিছু আবদ্ধ জায়গায় ভয় পান। শৈশবজনিত ট্রমা বা পরিবেশগত পরিস্থিতি ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার কারণ হতে পারে।

ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার ট্রিগার (সীমিত জায়গাগুলির ভয়)

অনেক পরিস্থিতিতে বা অনুভূতি সীমাবদ্ধ জায়গাগুলির ভয়কে ট্রিগার করতে পারে। তবে এক্সপোজার ছাড়াই নির্দিষ্ট পরিস্থিতি নিয়ে ভাবনাও ক্লাস্টোফোবিয়াকে ট্রিগার করতে পারে।

বিশিষ্ট ট্রিগার উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে;

  • উত্তোলন
  • টানেল
  • টিউব ট্রেন
  • ঘূর্ণায়মান দরজাগুলো
  • গাড়ি ধোয়া
  • প্লেন
  • হোটেল কক্ষ

যদি আপনি সীমাবদ্ধ স্থানগুলি সম্পর্কে ভয় পান এবং আপনি ভিড়ের মধ্যে থাকার জন্য উদ্বিগ্ন হন তবে সম্ভবত আপনি ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার মুখোমুখি হচ্ছেন।

বন্ধ জায়গাগুলির কল্পিত স্থানগুলি আপনার উদ্বেগকে ট্রিগার করতে পারে। মানুষের মস্তিষ্ক কোনও পরিস্থিতি কল্পনা করতে এবং স্বপ্নাদর্শী চিন্তাধারা অনুসারে অন্য সব কিছুকে ছাপিয়ে নিতে যথেষ্ট ক্ষমতাবান।

এমআরআই স্ক্যানের সময় সীমাবদ্ধ স্থানের ভয়

আপনি যদি এমআরআই স্ক্যানের জন্য যাচ্ছেন তবে আপনাকে অবশ্যই হাসপাতালের কর্মীদের ক্লাস্ট্রোফোবিক অবস্থার বিষয়ে আগে অবহিত করতে হবে। মস্তিষ্কের স্ক্যান চলাকালীন সীমিত জায়গার ভয় এড়াতে তারা হালকা শালীন দিতে সক্ষম হতে পারে।

যদি আপনার অবস্থা গুরুতর হয় তবে আপনার খোলা এবং সরাসরি এমআরআই স্ক্যান করা উচিত। তবে এই ক্লিনিকগুলি ব্যক্তিগতভাবে উপলব্ধ।

আমাদের কখনই কোনও ভয় নিয়ে বলা উচিত নয় “এগুলি সবই আপনার মাথায় রয়েছে, কেবল এটিকে ঝেড়ে ফেলুন”। লোকেরা আবদ্ধ জায়গায় একই পরিস্থিতি এনে ক্লাস্ট্রোফোবিক রোগীদের বিরক্ত না করা উচিত। ওভারস্ট্রেস হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।

ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণসমূহ

ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলি লোকেদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। কিছু হালকা দেখায় এবং কিছু গুরুতর লক্ষণ নিয়ে আসে। এগুলি ফ্রেইটিং এবং ডিস-স্ট্রেসিং হতে পারে

অত্যধিক চাপ বা উদ্বেগ অনুভূতি কারণ হতে পারে;

  • বুক ব্যাথা
  • বমি বমি ভাব
  • কাঁপুনি বা শীতল
  • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
  • দ্রুত হৃদস্পন্দন
  • অজ্ঞান লাগছে
  • শুকনো মুখ
  • দ্রুত প্রস্রাব বা ডায়রিয়া
  • কানে বাজে
  • অনুভূতি বিভ্রান্ত

আপনার যদি কোনও গুরুতর অবস্থা থাকে তবে কিছু মানসিক পরিস্থিতিও ট্রিগার করতে পারে;

  • অজ্ঞান হওয়ার ভয়
  • শুকানোর ভয়
  • মরার ভয়
  • নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়

মানুষের মস্তিষ্ক জটিল। এটি আমাদের উত্পাদনশীলতা বন্ধ করার বা একটি কাল্পনিক দৃষ্টি তৈরি করে আমাদের চেতনা হারাতে সক্ষম করার ক্ষমতা রাখে। ভয় দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপে ব্যর্থতা এবং সপ্তাহের পদ্ধতির দিকে পরিচালিত করে।

শৈশব ইভেন্ট, পিতামাতার চিকিত্সা ইতিহাস বা পরিবেশগত কারণগুলি ক্লাস্ট্রোফোবিয়াকে বিকাশ ও উন্নয়নে প্রধান ভূমিকা পালন করে।

বাচ্চাদের যদি তারা হয় তবে ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় বিকাশের সম্ভাবনা থাকে;

  • আপত্তিজনক বা ধর্ষণ বা ধর্ষণ করা
  • পিতামাতার একটি চিকিত্সা ইতিহাস থাকতে পারে
  • যদি তারা আবদ্ধ জায়গায় আটকা পড়েছিল

সীমাবদ্ধ জায়গাগুলির ভয় কী ঘটতে পারে তার ব্যতিক্রম রয়েছে। কিছু লোক কেবল কোনও এক্সপোজার ছাড়াই বন্ধ জায়গাগুলির কথা চিন্তা করে শীতল শুরু করে। তাদের মস্তিষ্কগুলি একটি চিত্র তৈরি করে দম ফেলার পক্ষে খুব শক্তিশালী।

যে বাচ্চা শৈশবকালে আটকা পড়েছিল এবং যখন অন্য বাচ্চাদের সাথে লুকোচুরি চালাচ্ছিল, পরবর্তী জীবনে তা ক্লাস্টোফোবিক হতে পারে।

এটিও সম্ভব পিতামাতার অবস্থা সন্তানের উপর প্রভাব ফেলেছে এবং এখন সে একইরকম আচরণ করতে শুরু করেছে। এটিও সম্ভব যে কিছু ক্ষতিগ্রস্থ ব্রাট একটি শিশুকে আবদ্ধ স্থানে আবদ্ধ করে রেখেছিল পরে তিনি মুক্তি দিয়েছিলেন তবে এই ঘটনাটি একটি মুদ্রণ রেখে গেছে এবং এখন বন্ধ স্থানের কারণে তিনি উদ্বিগ্ন।

ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার চিকিত্সা করা

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি ভয় দূরীকরণে সহায়তা করতে পারে। স্ব-থেরাপি কৌশলগুলিও সুপারিশ করা হয়। আপনি ধীরে ধীরে এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে শুরু করলেন যা আপনাকে আতঙ্কিত করে তুলেছে। যদি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে না থাকে তবে স্ব-সহায়তা পর্যাপ্ত না হয় তবে সাধারণ মনোবিজ্ঞানীর পক্ষে যান।

একটি ধারাবাহিক ধ্যান এবং পরামর্শ আরও ভাল উপায়ে সহায়তা করবে।

মানুষের মস্তিষ্ক বিস্তৃত এবং জটিল। কারও জীবন নেওয়ার আগে মানসিক অসুস্থতাটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।

অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার জন্য এটি যতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বিবেচনা করা উচিত। মানুষের মস্তিষ্ক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসাবে সমান গুরুত্বপূর্ণ। এটি অসুস্থ হতে পারে এবং এটির চিকিত্সাও করা যেতে পারে। আপনার কেবলমাত্র সামান্য বিবেচনা এবং একটি ভাল বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন। আপনার অ্যাকোয়াফোবিয়া, অ্যাক্রোফোবিয়া বা ক্লাস্ট্রোফোবিয়া কোনও বিষয় নয়। তারা সব চিকিত্সাযোগ্য।