আমাদের 6 বছর বয়সী যখন পিছনে পিছনে শুরু হয়েছিল তখন আমরা ট্রেইলটি কেবল আধা মাইল উপরে ছিলাম। তার প্রতিরক্ষার জন্য, এটি উত্তপ্ত ছিল এবং আমরা স্ন্যাকস কম ছিল।

(8 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের সাথে ভাড়া বাড়ানোর সাফল্য মূলত আপনার স্ন্যাকসের মানের উপর নির্ভরশীল, আমি কি ঠিক আছি?)

তিনি তার পা ধুলাবালি করার পথে পা টিড়াচ্ছিলেন এবং তার বাবা এবং ভাইরা আরও দূরে এবং আরও এগিয়ে টানেন। আমি আমার স্বামীকে ডেকেছিলাম যে তিনি আমাদের ছাড়াই চলবেন, যখন তিনি এবং আমি ঘুরে ফিরে আমাদের নিজস্ব গতিবেগটি পর্বতের নীচে নিয়ে গেলাম।

ট্রেইলের গোড়ার দিকে, আমরা একটি স্রোত পেরিয়ে কিছুক্ষণ খেলতে রইলাম। আমাদের চারপাশের শিলাগুলি বড় এবং সমতল ছিল, কেয়ার্নগুলি তৈরি করার জন্য নিখুঁত, তাই আমরা স্পষ্ট স্পটে কয়েকটি কেয়ার্ন নির্মাণের সিদ্ধান্ত নিয়েছি them এগুলি আমাদের ছেলেদের খুঁজে বের করার জন্য রেখে দেওয়া হয়েছে তাদের নিচে ফিরে।

তার পর থেকে, সেই কেয়ার্নগুলির চিত্রটি, প্রেমের সাথে সজ্জিত এবং অন্য কাউকে খুঁজে পাওয়ার জন্য রেখেছিল, তা আমার মনে আটকে আছে।

আপনার পিছনে আসা লোকদের জন্য আপনি কী বার্তা রেখে চলেছেন?

আর কোন কেয়ার্নস other কী কী সাইনপোস্টগুলি life আমি জীবনের পথে হাঁটতে গিয়ে পিছিয়ে যাচ্ছি? যদিও এটি আমার কাছে সহজেই আসে না, আমি আশা করি যে সাইনপোস্টগুলি আমি রোপণ করছি তা আমার বাচ্চাদের মনে মনে তাদের ভালবাসার বিষয়টি মনে করিয়ে দেয়।

আমি আশা করি যে তারা যখন প্রয়োজন হবে তখন আমাকে নিজের জন্য দাঁড়াতে দেখছেন, নিজের যত্ন নিন আগে আমি বার্নআউট হিট করেছি, এবং আমার উপহারগুলি বিকাশ করেছি কেবল তাই আমি সেগুলি ভাগ করতে পারি না কারণ তারা আমাকে আনন্দিত করে।

আমি আশা করি আমি স্ব-ভালবাসার প্রচুর কেয়ার্ন রেখে চলেছি। 🙂 কারণ আমার বাচ্চাদের যখন তাদের নিজস্ব ভ্রমণগুলি শক্ত হয় তখন তাদের প্রয়োজন হয়।

তবে প্রথম, এটি আমার সাথে শুরু হয়।

এবং তুমি.

এটি আমাদের নিজেদেরকে ভালবাসতে শুরু করে — এমনকি আমরা যখন সন্দেহ করতে পারি তখনও।

আজকের জন্য, এখানে ছয়টি অনুস্মারক রয়েছে আপনি প্রেমময় মূল্যবান। (সর্বদা.)

নিজেকে ভালোবাসার 6 কারণ rself এমনকি নিজেকে ভালোবাসা যখন কঠিন অনুভব করে

1. স্ব-ঘৃণা এবং স্ব-সমালোচনা নিজেকে প্ররোচিত করার কার্যকর উপায় নয়। তারা সর্বদা পশ্চাদপসরণ অবশেষে।

আপনি যদি নিজেকে যথেষ্ট মারপিট করেন তবে আপনি পরিবর্তন করতে বাধ্য, তাইনা? সুতরাং আপনি নিজেকে এক শতাধিক জিনিসকে নিচে রেখেছেন – আপনি যখন নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করেন তখন আপনি কতটা বিশ্রী হন, আপনার কাজে আপনি কতটা নিরবচ্ছিন্ন থাকেন বা আপনার সারা দিন জুড়ে যাওয়ার সময় আপনি কতটা অনুপাতহীন।

আপনি নিজেকে বেশিরভাগ জিনিস হিসাবে নিজেকে তৈরি করেন — এবং বাকিগুলির পক্ষে যথেষ্ট নয়।

“খুব” কথাবার্তা, খুব শান্ত। খুব অলস বা খুব বোবা। খুব বড় বা খুব ছোট।

স্মার্ট নয় “যথেষ্ট,” যথেষ্ট যথেষ্ট নয়। যথেষ্ট নিঃস্বার্থ নয়, যথেষ্ট পরিপাটি, যথেষ্ট সৃজনশীল, যথেষ্ট অভিযোজিত, যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী।

{পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: আপনি আছেন সর্বদা যথেষ্ট. 37 পর্যাপ্ত হওয়ার জন্য আপনার যা করতে বা করতে হবে না Be

এই প্রতিটি স্ব-নির্দেশিত বিবৃতি দিয়ে, আপনি নিজেকে প্রেরণা দিচ্ছেন না; তুমি আছ লজ্জাজনক নিজেকে।

লজ্জা — এই বিশ্বাসটি যে আপনি প্রেম এবং নিজেরাই যোগ্য নয় of তা করে না দীর্ঘমেয়াদী, রূপান্তরিত পরিবর্তনকে সমর্থন করে। প্রকৃতপক্ষে, এমন অভ্যাসগুলি ট্রিগার করার তাত্পর্যপূর্ণভাবে আরও বেশি সম্ভাবনা যা আপনাকে আরও লজ্জার গভীরে চালিত করে। যা আমাদের কাছে নিয়ে আসে …

২. নিজেকে ভালবাসা এবং স্বীকার করা আপনার জীবনে দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন আনার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

আমি জানি এটির বিপরীতমুখী মনে হচ্ছে ing যে সবচেয়ে ভাল উপায় পরিবর্তন নিজেকে গ্রহণ নিজেকে। তবে আমার নিজের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে এবং আমি অনেকের কাছ থেকে যা শুনেছি through আপনি, আমি শিখছি যে এটি সত্যই আত্ম-প্রেম যা আমাদের বাড়তে দেয়।

স্ব-প্রেম আমাদের আমাদের নিজস্ব সম্ভাবনা দেখতে সহায়তা করে, আমরা যখন কোনও পদক্ষেপ পিছনে নিয়ে যায় তখন নিজেকে ক্ষমা করার অনুমতি দেয় এবং লজ্জাজনিত সর্পিলটিকে সরিয়ে দেয় যা প্রায়শই আমাদের শুরু হয়েছিল সেখানেই lands

৩. নিজেকে ভালবাসা আপনাকে অন্যকে আরও গভীরভাবে ভালবাসতে দেয়।

আমরা নিজের সম্পর্কে চিন্তা করতে ব্যয় করা অনেক সময় এবং শক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন। একটি নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে কীভাবে অভিনয় করবেন। জামাকাপড় এবং মেকআপ দিয়ে কীভাবে আপনার শরীরকে চাটুকার করবেন। কীভাবে নিজেকে কোনও কাজের অবস্থান, একটি সম্পর্ক বা কোনও আলাদা প্যান্ট আকারে চালিত করতে হয়। কীভাবে উদ্বেগ কাটিয়ে উঠবেন এবং আপনার মনের অভ্যন্তরে ডুবে যাবেন।

অভ্যন্তরের অভ্যন্তরে ফোকাস করা সেই সময়ের এবং ব্যবসায়ের বন্ধন হ’ল আমাদের ভাগ করে নেওয়ার মতো পরিমাণ নেই বাহ্যিক

আপনি যখন নিজের সাথে কম ব্যস্ত থাকেন তখন আপনি অন্যের দিকে বেশি মনোযোগ দিতে পারেন।

আমি যখন নিজেকে ভালবাসার সাথে চিকিত্সা করছি, তখন আমি আমার বন্ধু এবং পরিবারকে আরও কয়েক মিলিয়ন গুণ ভালবাসে able আমি পারি দেখা তাদের, তাদের কীর্তিগুলির প্রশংসা করুন, কিছু ভুল হয়ে গেলে হাসুন এবং এখানে থাকাকালীন জীবনের এই seasonতুকে মূল্যবান করুন।

৪. নিজেকে ভালবাসা আপনাকে অন্যেরা কী ভাববে তা ভেবে উদ্বিগ্ন হতে মুক্তি দেয়।

সদয় করুণাময়, এটা কি সেরা নয়? নিজেকে ভালবাসার জন্য এটি আমার অন্যতম প্রিয় কারণ।

আমি নিজের যে প্রতিটি অংশের জন্য বছরের পর বছর ধরে গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমি অন্য ব্যক্তির মতামতের চাপ হ্রাস পেয়েছি বলে অনুভব করেছি। এটি কাপড়ের স্তরগুলি dingালার মতো … বা আমার কাঁধে একটি ব্যাকপ্যাকে ইট কাটা … এবং আমি যে বাইরের প্রত্যাশা প্রকাশ করতে চাই তা নিয়ে আমি এতটা হালকা বোধ করি।

আপনার চারপাশের উচ্চতর মতামতগুলি টিউন করতে এবং আপনার নিজের হৃদয়ের শান্ত প্রহারে সুর দেওয়ার জন্য এটি অনুশীলন করে। কিন্তু এই মুহুর্তগুলি কখন আপনি করবেন? তারা সব

৫. নিজেকে ভালবাসা আপনাকে অতীতের সাথে শান্তি স্থাপন করতে দেয়।

আপনি কি কখনও নিজেকে অতীতের ব্যর্থতাগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে ধরেন? বা আপনি যা বলেছিলেন তা নিয়ে গুঞ্জন দিচ্ছেন – এবং তার পরিবর্তে আপনি কী বলতে চান?

আপনি যখন নিজেকে একজন বন্ধুকে পছন্দ করেন ঠিক তখনই আপনি সেটিকে দেখতে শুরু করেন যে আপনার সংস্করণ – আপনার অতীত স্ব — এই মুহুর্তে তিনি যে তথ্য, শক্তি, দক্ষতা এবং বোঝার সমস্ত কিছু নিয়ে কাজ করেছিলেন। তিনি তার যথাসাধ্য চেষ্টা করছিলেন, এবং এটি যে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে।

Yourself. নিজেকে ভালবাসা অন্যকে ভালবাসার অনুমতি দেয় নিজেদের। (বিশেষত আপনার বাচ্চারা!)

পরে সন্ধ্যায়, আমাদের ভাড়া বাড়ানোর পরে, আমার ছেলেরা আমাদের বলেছিল যে তারা প্রবাহে প্রচুর কেয়ার্ন পেয়েছে যেগুলি সেখানে যাওয়ার সময় সেখানে ছিল না। তারা জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমরা সেগুলি তৈরি করেছি কিনা, এবং আমরা তাদের বলেছিলাম যে আমরা তাদের সেখানে রেখেছি যাতে তারা তাদের পথে নামবে।

তারা তাদের মিস করেনি।

আমি আরও বিশ্বাস করি যে তারা অনুপস্থিত নয় অন্যান্য জিনিসগুলি – যেমন আমি কীভাবে নিজের সম্পর্কে কথা বলি, কীভাবে আমি নিজের যত্ন নিই এবং কীভাবে আমি তাদের ভুল এবং আমার নিজের উভয়ের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাই।

আমি যেভাবে বেঁচে আছি তার মধ্য দিয়ে আমি আমার বাচ্চাদের – এবং যে কেউ আমাকে চেনে – তাদের নিজের মতো করে ভালবাসার পূর্ণ অনুমতি দেবে বলে আশা করি।


আমি শুনতে পছন্দ করি — কোন কারণটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি অনুপ্রেরণা জাগায়?