ব্যথা পরিচালনা এবং মানসিক স্বাস্থ্য। মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যথার প্রভাব

পেইন্ট ম্যানেজমেন্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য রবার্ট হফম্যানের ব্যথা ম্যানেজমেন্ট বইয়ের দশটি নিবন্ধের সিরিজের সপ্তম

গুরুত্ব
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যথা পরিচালনা প্রদান

ব্যথা আমাদের দেহের হয়
আমাদের মস্তিষ্কে সংকেত দেওয়ার প্রাকৃতিক উপায় যে কোনও কিছু ভুল বা আমাদের প্রয়োজন
অতিরিক্ত যত্ন. আঘাত, অসুস্থতা বা ব্যাধিজনিত কারণে ব্যথা হতে পারে। এটা হতে পারে
তীব্র, তিন থেকে ছয় মাস পর্যন্ত স্থায়ী। তবে এটি দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে,
যেখানে ব্যথা দীর্ঘকাল স্থিরভাবে ঘটে থাকে occurs

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয় না
কেবল শারীরিকভাবে ক্ষুণ্ন করা নয় তবে মানসিকভাবে অক্ষমও। এতে ব্যাহত হয়
স্ট্রেস হরমোন এবং মস্তিষ্কে নিউরোকেমিক্যালসের ভারসাম্য, যা নেতৃত্ব দিতে পারে
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। ব্যথা পরিচালনা কেবল হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়
শারীরিক অস্বস্তি কিন্তু এর উপর নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করতেও
রোগীর মানসিক স্বাস্থ্য

দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ব্যথা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয়
অসহায়ত্বের অনুভূতি এবং এমনকী হতাশার সাথে জড়িত যা বাড়ে
(বা যুক্ত করে) চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা। এটি কোনও ব্যক্তির হ্রাস করতে পারে
জীবনের মান যেমন এটি নাটকীয়ভাবে দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

সামাজিকীকরণ

যারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে তারা যেমন কাজ করা উচিত হয় বা তেমন কাজ করতে পারে না
বাড়ি. মোকাবেলা করতে ব্যথার সাথে, লোকেরা মনোনিবেশ করা কঠিন হতে পারে। তারা
অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সামাজিকীকরণ করা এবং করা চালিয়ে যাওয়াও অসুবিধাজনক হতে পারে
তাদের শখ এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে
ঘুমের ব্যাঘাত, মেজাজ পরিবর্তন, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস পায়। যেমন
লোকেরা সীমিত এবং অক্ষম বোধ করে, এটি তাদের আত্মমর্যাদা হ্রাস করে এবং
তাদের হতাশাকে বাড়িয়ে তোলে। এটি হতাশার সম্ভাবনা বাড়ে
যারা ব্যথা মুক্ত তাদের সাথে তুলনা করুন।

সাধারণ অবস্থা
যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে

এখানে অনেক
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শর্ত যা পরবর্তী মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত
সমস্যা। এর মধ্যে আর্থ্রাইটিস, বিশেষত অস্টিওআর্থারাইটিস। এটি প্রভাবিত করে
নিতম্ব, মেরুদণ্ড, হাত এবং হাঁটু এবং প্রতিদিনের কাজগুলি করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং
সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া। এটি তাদেরকে বিচ্ছিন্ন এবং সীমাবদ্ধ বোধ করে,
যা হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা,
এমনকি ব্যথা বেশিরভাগ সময় গুরুতর না হলেও, এটি দীর্ঘস্থায়ী এবং হতে পারে
হতাশা বাড়ে। লক্ষণগুলির মধ্যে অসাড়তা, দুর্বলতা, কৃপণতা এবং include
বিকিরণ ব্যথা তবে, পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথাও একটি সংকেত হতে পারে
অন্তর্নিহিত অবস্থা, যা ক্যান্সারের মতো আরও মারাত্মক হতে পারে।

মাইগ্রেন

অন্য একটি সাধারণ
শর্তটি মাইগ্রেন, যা সত্যই দুর্বল হতে পারে। যখন আপনার মাইগ্রেন আছে
দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠার সম্ভাবনা হ’ল আপনি আপনার অনেক দিন শুয়ে আছেন,
ব্যথা দূরে সয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করছি। কারণ আপনি নিজেকে অক্ষম বোধ করেন এবং
সীমিত, এটি হতাশা এবং উদ্বেগ হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
ব্যবস্থাপনা

কারণ ব্যথা হয়
বিষয়গত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণগুলি নির্ধারণ করা প্রায়শই কঠিন হতে পারে,
এটি পরিচালনা করার জন্য একটি বহুমাত্রিক পদ্ধতি প্রয়োজন হতে পারে। চিকিত্সক ছাড়াও,
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী,
পরামর্শদাতা এবং / বা থেরাপিস্টকে ব্যথার কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য।

চিকিত্সা হতে পারে
ফার্মাসিউটিক্যাল থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করুন, যার মধ্যে এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে অ্যান্টি-অ্যাਂজাইটি ওষুধ। ওষুধ এবং চিকিত্সা
যা ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেয় মেজাজ উন্নত করবে এবং উদ্বেগ হ্রাস করবে।

আচরণমূলক চিকিত্সা

আচরণগত
চিকিত্সা ব্যথা পরিচালনায়ও উপকারী, কারণ তারা আপনাকে আপনার পরিবর্তন করতে সহায়তা করে
ব্যথা উপলব্ধি এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা। এটি আপনাকে আরও উন্নত করতে প্রভাবিত করে
অভ্যাস এবং চিন্তার নিদর্শন, যাতে আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার জীবনের সাথে জড়িত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে পারেন
আরও ভাল বাস

স্ট্রেস হ্রাস থেরাপি

স্ট্রেস হ্রাস
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করার জন্য থেরাপিগুলি অন্য উপায়। অবিরাম ব্যথাও করতে পারে
আমাদের দেহের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করুন, এ কারণেই আপনিও অভিজ্ঞ হতে পারেন
হার্টের হার, ঘাম এবং অগভীর শ্বাস প্রশ্বাসের বর্ধমান বৃদ্ধি। তবে, এই প্রতিক্রিয়া
ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে

চাপ সহ
হ্রাস চিকিত্সা, যার মধ্যে বায়োফিডব্যাক এবং শিথিলকরণ কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
ধ্যান হিসাবে, আপনি চাপের প্রতি আপনার দেহের শারীরিক প্রতিক্রিয়াটিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
তার কারণে, আপনি ব্যথা ত্রাণ, উন্নত মেজাজ এবং হ্রাস অনুভব করবেন
উদ্বেগ

গ্রহণ কর্ম

অধ্যয়ন দেখিয়েছে
যে ব্যথা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক আছে। দীর্ঘস্থায়ী
ব্যথা, বিশেষত, হতাশা এবং উদ্বেগ হতে পারে এবং বিপরীতে। কারণ
ব্যথার প্রভাব শারীরিক অবস্থার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, সেরা ব্যথা
পরিচালনায় মানসিক স্বাস্থ্যকে বিবেচনায় নেওয়া কৌশলগুলি জড়িত।

চিকিত্সা সর্বাধিক হয়
কার্যকর যখন আপনি বিভিন্ন থেরাপির সংমিশ্রণটি ব্যবহার করেন যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ, স্ট্রেস-হ্রাস কৌশল, মানসিক
পরামর্শ এবং ব্যথা পুনর্বাসন প্রোগ্রাম।

আপনাকে চুপচাপ ভোগ করতে হবে না কারণ চিকিত্সার অনেকগুলি উপলভ্য বিকল্প রয়েছে। আপনি কোথায় শুরু করবেন সে সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন, যিনি আপনাকে সর্বোত্তম কর্মের পরিকল্পনার পরিকল্পনায় সহায়তা করতে পারেন।

রবার্ট হফম্যান

দুর্দান্ত অতীত 60

হফম্যান মিডিয়া মার্কেটিং

পোস্ট ব্যথা পরিচালনা এবং মানসিক স্বাস্থ্য প্রথম প্রদর্শিত হয়েছে গ্রেট অতীতের 60।