সংবেদনশীল শক্তির জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ান

সংবেদনশীল শক্তির জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ান
সংবেদনশীল শক্তির জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ান

আবেগীয় শক্তির জন্য আত্ম-আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়টি রবার্ট হফম্যানের উইমেনস ইমোশনাল ওয়েলনেস বইয়ের দশটি নিবন্ধের সিরিজের নবম

আত্মবিশ্বাস বাড়ান
সংবেদনশীল শক্তি জন্য

মহিলারা ‘ব্রা বার্ন করুন’ দিন থেকে অনেক দূরে এসেছেন। যদিও এই মহিলাগুলির মধ্যে কয়েকজন সফলভাবে নিপীড়ন থেকে মুক্ত করতে পেরেছিল, এখনও তাদের মধ্যে রয়েছে যারা নিজের প্রতি বিশ্বাসের অভাব রয়েছে।

বিশ্ব যখন মহিলাদের শিখিয়েছে তার জন্য সম্মান করতে শিখছে; দুঃখজনক বিষয় যে, বিশ্বজুড়ে নারীদের আত্মবিশ্বাসে ভাসিয়ে তুলতে এটি এখনও পর্যাপ্ত নয়। আপনি নিখুঁত দেখছেন না এমন বিষয়ে সচেতন থাকলেও যদি আপনি কোনও ঘরে intoুকতে যথেষ্ট সাহস জাগ্রত করতে পারেন তবে তা আত্মবিশ্বাস।

পূর্ণ আত্মবিশ্বাস

আত্মবিশ্বাস বা আত্ম-সম্মান সংবেদনশীল শক্তির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। যেহেতু বেশিরভাগ লোকেরা সচেতন, আপনি একটি উদাহরণে পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন এবং অন্যটিতে কোনও আস্থা রাখতে পারেন না। যে কোনও পরিস্থিতি বা চ্যালেঞ্জের প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার যা লাগে তা জেনে আত্ম-সম্মান আসে।

আপনি ঝোলা হতে পারে না
আত্মবিশ্বাসের সাথে, তবে আপনি অনুসরণ করে নিজের স্ব-মূল্যকে বাড়াতে শিখতে পারেন
এই টিপস:

ইতিবাচক মানুষের সাথে থাকুন

“আপনার বন্ধুরা কে আমাকে বলুন এবং আমি আপনাকে বলব যে আপনি কে।” এটি ক্লিচ হতে পারে তবে এই সর্বোচ্চটির কাছে সত্যের ইঙ্গিত রয়েছে। আপনি যে সংস্থাটি রেখেছেন তা কেবল আপনার খ্যাতি নয় আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে। আপনার যদি স্ব-সম্মান কম থাকে তবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি এমন লোকদের সংস্থার সন্ধানও করবেন যারা আপনার মতামতকে আরও শক্তিশালী করবে।

আপনাকে আপনার বন্ধুদের ত্যাগ করতে হবে না, তবে আপনি যদি সত্যই নিজের স্ব-মূল্যবোধ তৈরি করতে চান তবে তা থেকে পরিষ্কার হয়ে যান
নেতিবাচক লোকেরা এমন সময় পর্যন্ত আপনি বাহ্যিক বৈধতা না লাগাতে পর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাস তৈরি করেছেন এবং আরও ভাল ফিল্টার বিকাশ করেছেন।

রাখুন আপনি যে জিনিসগুলির একটি তালিকা
জন্য কৃতজ্ঞ

জীবন কঠিন হতে পারে, কিন্তু এমন সময় আছে যখন আপনাকে কেবল রূপালী আস্তরণের সন্ধান করতে হবে যে প্রতিদ্বন্দ্বিতা সত্ত্বেও এটি এখনও একটি ভাল জীবন। আপনি যে বিষয়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত তার একটি তালিকা রেখে আপনি শুরু করতে পারেন, তা যতই তুচ্ছ হোক না কেন।

নতুন দিন পর্যন্ত জেগে ওঠার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য ইতিমধ্যে যথেষ্ট। আপনার কফিকে নিখুঁতভাবে তৈরি করতে সক্ষম হওয়া আপনার তালিকার পাশের হওয়া উচিত, এবং আরও কিছু।

নিজেকে সদ্ব্যবহার করুন

নিজেকে নিয়ে খুব শক্ত হবেন না। আপনি নিখুঁত নাও হতে পারেন, তবে আপনার শক্তি রয়েছে এবং আপনার কেবল তাদের স্বীকৃতি দেওয়া দরকার, সুতরাং তারা আপনার বিরুদ্ধে না গিয়ে আপনার পক্ষে কাজ করে। আপনি অন্য লোকেরা আপনার প্রতি দয়াবান হওয়ার আশা করতে পারবেন না, তবে নিজের প্রতি সদয় না হওয়ার কোনও অজুহাত নেই।

ইতিবাচক নিশ্চিতকরণগুলি ব্যবহার করুন

আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি উপায় হ’ল ইতিবাচক নিশ্চয়তার মাধ্যমে। আপনি নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক বক্তব্য রেখে এটি করতে পারেন। আপনি এটি মৌখিকভাবে করতে পারেন, বা কাগজে ইতিবাচক স্বীকৃতি লিখে এবং তারপরে এটি প্রতিদিন পড়তে পারেন। এই কার্ডগুলি রাখুন যেখানে আপনি ঘুম থেকে ওঠার মুহূর্ত এবং দিনের জন্য অবসর নেওয়ার সময় আপনি সহজেই সেগুলি দেখতে পাবেন can একটি দুর্দান্ত জায়গা বাথরুমের আয়নাতে রয়েছে।

আপনার অসম্পূর্ণতা গ্রহণ করুন

আপনি অন্য সবার মতোই অসম্পূর্ণ এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি এই বাস্তবতাটি স্বীকার করবেন তত আপনার স্ব-মুল্যের পক্ষে আরও ভাল। একবার আপনি এটি স্বীকার করে নেওয়ার পরে আপনি অতীতে ভুল করার জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে সক্ষম হবেন।

আপনার ব্যর্থতা সাফল্যের এক ধাপ stone আপনি যখন নিজের ত্রুটিগুলি গ্রহণ করেন কেবল তখনই আপনি নিজেকে উন্নত ও উন্নত ব্যক্তি হওয়ার সুযোগ দেন। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তাই নিজের শক্তিগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং নিজেকে আরও উন্নততর ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলতে আপনি কী করতে পারেন।

নিজের মত হও

এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যারা বিভিন্ন ক্ষেত্রে আপনার চেয়ে ভাল হবে, এবং একবার আপনি এটি গ্রহণ করেন, তবে আপনি নিজেকে আরও সুখী এবং ক্ষমা করবেন। এটি আপনার চেয়ে ভাল আর কাউকে পরিণত করে না। আপনি যে জিনিসগুলি করতে পছন্দ করেন তা করতে সময় দিন কারণ এটি আপনার নিজের মূল্যকে উন্নত করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, তবে এখন সময়টি নিজের দিকে লক্ষ্য করা এবং নিজের সম্ভাবনাগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার।

প্রতিযোগিতামূলক হওয়া ভাল তবে কেবল যদি এটি আপনাকে আরও বেশি করার জন্য চাপ দেয়। যাইহোক, এটি গ্রহণের সাথে মিলিত হওয়া উচিত, এবং স্বীকৃতি দেওয়া উচিত যে আপনি মহাবিশ্বের কেন্দ্র নন। তবে আপনি যত তুচ্ছ তা বিবেচনা না করেই আপনি অন্য মানুষের জীবনে কিছুটা পরিবর্তন আনতে পারেন। এবং একবার আপনি এটি গ্রহণ করতে শিখলে, তারপরে আপনি নিজের অসম্পূর্ণতায় আরও সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী হবেন।

বব হফম্যান

দুর্দান্ত অতীত 60

হফম্যান মিডিয়া মার্কেটিং

পোস্ট সংবেদনশীল শক্তির আত্মবিশ্বাস বাড়িয়েছেন appeared first on গ্রেট অতীতের 60।