আমার কাছে সচেতনতা আসে আত্ম তদন্ত এবং কথা বলার মাধ্যমে। এটা খুব ব্যবহারিক। অনেকগুলি তাত্ত্বিকতা আমাকে বিভ্রান্ত করার প্রবণতা রাখে তাই আমি কেবল আমার নিজের অন্তর্গুরুকে পরীক্ষা করতে পছন্দ করি। তবে প্রথমে আমি স্লেটটি সাফ করার জন্য ধ্যান করতে চাই। আমার গোপনে মেডিটেশন হল আমার খালি পায়ে দৌড়াদৌড়ি।

আমি আমার জুতো এবং মোজা খুলে ফেলে শুরু করি, এবং তারপরে চোখ বন্ধ করে এবং আমার খালি পায়ে পৃথিবী অনুভব করি, আমি তখন একটি পা অন্যটির সামনে রাখি, আমার হিলটি পৃথিবীতে আঘাত করার বিষয়ে সচেতন, এবং তারপরে আমার পায়ের সামনের অংশ । আমি মনে করি, যেমন থিচ নাট হান বলেছেন, আমি পায়ে ‘পৃথিবীকে চুম্বন করছি’, পৃথিবীতে আমার যে প্রভাব পড়ছে তা মনে রেখে এবং মনে হচ্ছে আমরা একজন। আরও হোকস পোকাস, আমি জানি … তবে এটি এতটা পোকাস নয়। খালি খোলার মন-শরীরের সুবিধাগুলি সম্পর্কে একটি সামান্য গবেষণা করুন এবং আমি আপনাকে গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনার নিকট ভবিষ্যতে মুদি দোকানগুলি থেকে আপনাকে লাথি মারা হবে।

এই অনুশীলন দুটি ধ্যান এবং সচেতনতার অনুশীলন। এটি মনের গতি কমায় এবং মনের নাটককে সীমাবদ্ধ করে এবং আমাদের স্পষ্ট করে দেওয়ার সুযোগ দেয়। এই স্থান থেকে আমরা আমাদের সংযুক্তিগুলি কী এবং কেন আমাদের সেগুলি রয়েছে সে সম্পর্কে সচেতনতা অর্জন করতে পারি।

যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ চলাকালীন আমি সংযুক্তিগুলিকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি মূল্যবান ধ্যান শিখেছি যা আমাকে ভোগ করছে। এটি সহজ কিন্তু গভীর ছিল।

এই প্রশিক্ষক কয়েকটি সহজ কথা বলেছিলেন যা দেখে মনে হয়েছিল যে তারা কয়েক মুহুর্তে আমার বুকের উপর চাপ সৃষ্টি করেছিল এবং চাপ ফেলেছিল: ‘এটি হতে দিন এবং এটি শেষ হয়ে যাবে’ ’

আমার চিন্তা, সংযুক্তি এবং আবেগগুলির সাথে আর কোনও বিরোধ নেই: আমি কেবল তাদের থাকতে দিতে পারি, তাদের আমার সচেতনতায় তাদের জায়গা থাকতে দিন এবং তারা নিজেরাই পেরিয়ে যেতে পারে।

আমি জানি এটি হোকাস পোকাসের মতো মনে হচ্ছে, নতুন যুগের ষাঁড়, তাই না? তবে হোকস পোকস এবং নতুন যুগ কীভাবে হয় তবে থিওলজিগুলি আমাদের দুর্দশাকে সহজ করার জন্য বোঝায়? আমাদের জন্য যা কিছু কাজ করে তা কাজ করে এবং আমরা সেই পথটি বেছে নিতে পারি। আমরা ওরাকল কার্ড বেছে নিই বা অরণ্যে পদচারণা করি না কেন, সমস্ত পথই হোমের দিকে নিয়ে যায়।

আপনার বিবিধ জীবন থেকে একটি অংশ, একটি র‌্যাডিক্যালি সত্যিক জীবন যাপনের জন্য একটি আমন্ত্রণ

লিখেছেন শায়েন ট্র্যাভিস

শায়েন ট্র্যাভিস

কিছু সময়ের বিকাশের মধ্যে ময়লা খনন ও নতুন করে রোপণ জড়িত … ২০ বছরেরও বেশি বিপণনের পরে, অন্যকে প্রচার ও উত্পাদনের পরে শায়নে ট্রাভিস তাঁর জীবনের একটি নতুন অধ্যায় খোলার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যদি আপনি আরও উচ্চতায় যেতে চান, তবে একটি জীবন বেঁচে থাকুন তাঁর জীবনে যোগদান করুন, কারণ তিনি তাঁর জীবন অভিজ্ঞতা, ভ্রমণ এবং একটি ভিভিডলাইফ বেঁচে থাকার অনুপ্রেরণার গভীরভাবে ভাগ করে নিচ্ছেন।

সচেতনতামূলক অনুশীলনটি ব্যবহার করতে দিন Go সর্বশেষ পরিবর্তন হয়েছে: 20 শে ফেব্রুয়ারী, 2020 দ্বারা শায়েন ট্র্যাভিস